Jak rozpocząć przygodę z ćwiczeniami oddechowymi, co one nam dają i czy są bezpieczne? Jak ćwiczyć oddech brzuszny i 20 oddechów oczyszczających? O tym opowiada nauczyciel jogi i medytacji Maciej Wielobób. Zaprasza Iwona Kwaśny.
Więcej odcinków
Czy duchowa przemiana w pewnym wieku, zmiana gustów, stylu życia, to coś normalnego? Zastanowimy się nad tym na przykładzie gwiazdy...
Dlaczego należy śmiać się do utraty tchu? Dlaczego nie powinniśmy tłumić dziecięcego płaczu? Opowiemy o przeponie – najważniejszym...
Masaż stóp i uciskanie odpowiednich punktów to nie tylko przyjemność. Zdaniem ekspertów z dziedziny refleksologii, to także sposób na...
Opowiemy o sile kobiet, na podstawie książki gliwiczanki Katarzyny Szoty-Eksner “HerStory. Herstorie silnych kobiet”...
W poszukiwaniu naturalnego spokoju udajemy się na pole lawendy, bo jak wiadomo olejek wydobywający się z krzewów uspokaja i odpręża. Co...
Jak żyć w zgodzie ze sobą? Jak uwolnić się od schematów i czerpać energię od pozytywnych ludzi? O tym opowie Iwona Kwaśny i jej gość...