W Sile spokoju zapraszamy dziś w nostalgiczną podroż… do Indii. Opowiemy o doczesności i duchowości. Rzeczach prostych i bardzo uniwersalnych. Będzie to wyprawa, w którą zabierze nas podróżniczka i fotografka Urszula Kordeusz, która w kwietniu...
Medytacja to największy prezent, jaki mogłem sobie zafundować – mówi gość Siły Spokoju, znany krytyk filmowy Tomasz Raczek. Jak przyznaje, medytacja pomogła mu wyjść z długotrwałej choroby. W rozmowie z Iwoną Kwaśny przyznał także, że nie jest...
W Sile spokoju dzisiaj rozmowa o Porozumieniu bez przemocy. Czyli o dialogu, w którym są ważne potrzeby każdej z osób. Jaki piękny byłby świat gdybyśmy z empatią słuchali się nawzajem. Zaprasza Iwona Kwaśny.
Do czego został stworzony nasz mózg? Czy do zapamiętywania informacji? Nic bardziej mylnego. Nasz mózg został stworzony do rozwiązywania problemów. I to w dodatku w grupie a nie w pojedynkę. Jak więc podejść do egzaminów szkolnych, których w naszym...
O tym, że bez tlenu nie możemy żyć, wie nawet dziecko. Ale co nam daje oddychanie czystym tlenem w tak zwanej komorze hiperbarycznej? Iwona Kwaśny postanowiła to sprawdzić na sobie.
Kiedyś wszechobecna, w XX wieku zaczęła zanikać na rzecz „wygodniejszych” spodni. W audycji „Siła spokoju” pretekstem do rozmowy o kobiecości będzie – spódnica…
Jak uzyskać wewnętrzny spokój? Nie taki pozorny, chwilowy ale głęboki, który zostaje z nami na długo? Na to pytanie spróbuje odpowiedzieć Iwona Kwaśny i jej gość. Zapraszamy na „Siłę spokoju”…
Czym jest relaks? Czy chwilą z książką, przed telewizorem czy wspólnym grilowaniem? A może to ekstremalny bieg? Dla każdego relaks może oznaczać coś innego. My opowiemy dzisiaj o relaksie głębokim, docierającym do każdej części naszego ciała. Na...
Część z nas ma obecnie trochę więcej czasu by się sobie przyjrzeć. Jesteśmy odcięci od świata, często musimy sobie radzić sami z prostymi problemami zdrowotnymi czy kosmetycznymi. Może to dobra okazja, by dowiedzieć się czegoś o Ajurwedzie –...
Jak rozpocząć przygodę z ćwiczeniami oddechowymi, co one nam dają i czy są bezpieczne? Jak ćwiczyć oddech brzuszny i 20 oddechów oczyszczających? O tym opowiada nauczyciel jogi i medytacji Maciej Wielobób. Zaprasza Iwona Kwaśny.