Lżejsza dieta, badania kontrolne, spacery do lasu, poranne rytuały, to nasze podpowiedzi, jak na wiosnę zmienić swój styl życia.
Przy okazji Dnia Kobiet nie może zabraknąć kobiecego tematu w Sile spokoju. Cykle życia kobiety, to niezwykle ciekawy wątek.
Śmiech i płacz uwalniają emocje, pozwalają się oczyścić organizmowi. Zachęcamy dzisiaj, by popatrzeć, jak spontanicznie potrafią śmiać się dzieci, ale też do tego, by nie zabraniać im płaczu. A wszystko przez pewien mięsień oddechowy – przeponę.
Przed Dniem Matki i Dniem Dziecka, w dniu egzaminów ósmoklasisty, temat na czasie: Co stresuje nasze dzieci? Jakie są objawy stresu? Jak mu zaradzić? Odpowiada Iwona Kwaśny.
Oczyszczanie organizmu stało się bardzo modne, nie wszyscy jednak wiedzą jak to robić, kiedy i po co? Dzisiaj odpowiemy na te pytania. Na Siłę Spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.
Na nasze skołatane nerwy, sztywny kręgosłup czy gonitwę myśli szukamy obecnie różnych sposobów. Okazuje się, że stare metody sprzed wieków doskonale się sprawdzają. Zapraszamy na drugie spotkanie z Tai Chi, chińską gimnastyką zdrowotną.
W ostatnią sobotę kwietnia będziemy obchodzić Światowy Dzień Tai Chi. Jest to wydarzenie globalne. Co ciekawe praktyka jest tak ustawiona, by wraz z przesuwaniem się dnia, przez całą dobę, gdzieś na świecie ktoś ćwiczył. Ma to być promocja zdrowego...
Jeśli w twoim otoczeniu są ludzie, przy których czujesz się jakoś dziwnie, jakby ktoś odłączył ci zasilanie, to bardzo możliwe, że jesteś w toksycznym środowisku. Jak sobie poradzić w takiej sytuacji, opowiada Iwona Kwaśny.
Opowiemy o pewnych ułożeniach palców dłoni czyli mudrach , które działają uspokajająco i ponoć pozytywnie wpływają na zdrowie.
Lalki mocy towarzyszyły Słowianom od wieków. Miały chronić przed złymi duchami, pomagać w podróży i wspierać. Być może były jakąś formą ludowej autoterapii?