Masaż może być pierwszym sposobem na złagodzenia napięcia w ciele. Możemy się poddać profesjonalnemu masażyście, ale możemy się też masować sami. I do tego będziemy Państwa zachęcać w Sile Spokoju. Zaprasza Iwona Kwaśny.
Więcej odcinków
Urlop w kurorcie czy w cichej miejscowości bez wielkich hoteli i głośnych atrakcji? Każdy ma swój sposób na odpoczynek. Jednak coraz więcej...
Zabieramy dziś Państwa na spacer do lasu. Co więcej będzie to wycieczka dla całej rodziny. Podpowiemy co robić w lesie, żeby najmłodsi się...
Nazywają go żółwiem albo butlą gazową. Mowa o handpanie, bardzo młodym instrumencie wykorzystywanym m.in. do tworzenia muzyki relaksacyjnej...
Zaciśnięte zęby, podniesione barki, zgarbione ciało. Nasze emocje odkładają się w ciele. I to widać. Co zrobić, by strach, lęk, złość nie...
Czy wiedzą Państwo, że bardzo dobrze śpiewa się w tramwaju albo do odkurzacza? Śpiew ma rolę terapeutyczną, więc każda okazja jest dobra. W...
Czy porządkowanie ubrań ma wpływ na zdrowie psychiczne? Sprzątanie szafy, może się wydać banalne ale ma dużą mądrość w sobie. W podcaście...