Lubisz jechać samochodem, słuchać audiobooków albo rozmawiać przez telefon? NO cóż, może to oznaczać, że żadnej z tych rzeczy nie robisz uważnie. Bo nasz mózg, mimo powszechnej opinii, nie lubi wielozadaniowości. Podzielność uwagi jest przereklamowana – opowiada trenerka redukcji stresu, nauczycielka medytacji Dorota Mrówka. W Sile spokoju opowiemy o mindfulness czyli uważności. Zaprasza Iwona Kwaśny…
Więcej odcinków
Każdy rodzic marzy o grzecznym dziecku. Samo się bawi, dobrze się uczy i robi to, o co proszą rodzice. Współczesna psychologia odchodzi...
Czy wiedzą Państwo, że odpoczynek – ma się stać w roku 2026 jedną z kluczowych kompetencji zawodowych? Umiejętność regeneracji będzie...
Czy zawsze musimy być najlepsi? A może wystarczy być… wystarczająco dobrym? I co to w zasadzie znaczy? Na Siłę spokoju zaprasza Iwona...
Miły gest, uśmiech innej osoby, krótkie spojrzenie. To wszystko sprawia, że nasz mózg działa lepiej, odpręża się i mniej stresuje...
Co myślą o rodzinie, pieniądzach, pracy, odpoczynku? Jaki jest system wartości pokolenia Z, czyli osób urodzonych między 1995 a 2012 rokiem...
Czy sen to strata czasu? Absolutnie nie. Bez snu organizm człowieka nie może prawidłowo funkcjonować. Ale co zrobić, kiedy z różnych...