Miły gest, uśmiech innej osoby, krótkie spojrzenie. To wszystko sprawia, że nasz mózg działa lepiej, odpręża się i mniej stresuje. Uśmiechajmy się ! – mówi dzisiejszy gość Siły spokoju, na którą zaprasza Iwona Kwaśny.
Więcej odcinków
Czy wiedzą Państwo, że odpoczynek – ma się stać w roku 2026 jedną z kluczowych kompetencji zawodowych? Umiejętność regeneracji będzie...
Lubisz jechać samochodem, słuchać audiobooków albo rozmawiać przez telefon? NO cóż, może to oznaczać, że żadnej z tych rzeczy nie robisz...
Czy zawsze musimy być najlepsi? A może wystarczy być… wystarczająco dobrym? I co to w zasadzie znaczy? Na Siłę spokoju zaprasza Iwona...
Co myślą o rodzinie, pieniądzach, pracy, odpoczynku? Jaki jest system wartości pokolenia Z, czyli osób urodzonych między 1995 a 2012 rokiem...
Czy sen to strata czasu? Absolutnie nie. Bez snu organizm człowieka nie może prawidłowo funkcjonować. Ale co zrobić, kiedy z różnych...
Zmęczenie, to uczucie osłabienia i braku energii. Zwykle to reakcja na wysiłek, lecz gdy nie mija po odpoczynku, staje się zmęczeniem...