Tragiczne informacje, powodują frustrację i strach. Pozytywne uwznioślają. Dzisiaj w Strefie Komfortu opowiemy o działaniu informacji na naszą psychikę.
Jak rozwiązywać z dziećmi domowe spory? Jak sprawić, by radziły sobie w konfliktowych sytuacjach z kolegami i koleżankami? Zapraszamy na Strefę Komfortu, w której opowiemy o mini mediacjach.
Czy twarze schowane pod maseczkami, zmieniają nasze zachowania? W czasie pandemii idąc ulicą – mniej zerkaliśmy na siebie, mniej wyrażaliśmy emocje. Jaki to może mieć wpływ na nasze życie? O tym w dzisiejszej Strefie Komfortu. Rozmowa Iwony...
Zapraszamy teraz do tego by na moment usiąść. Tak właśnie teraz, i sprawdzić jak się czujemy, jakie emocje w nas buzują. Czy jesteśmy zmęczeni, czy wręcz przeciwnie. Na „Strefę Komfortu” o uważności zaprasza Iwona Kwaśny, która rozmawia...
Dlaczego tak trudno dogadać się rodzicom z dorastającymi dziećmi? Skąd biorą się nagle zmiany upodobań u nastolatków? Dlaczego robią dziwne miny? O tej strefie napięć dziś na kozetce opowie dr Marek Kaczmarzyk. Zaprasza Agnieszka Strzemińska
Jeśli mamy zły humor, mówi się, że wstaliśmy lewą nogą. Czyli w domyśle, to jak wstaliśmy rzutuje na cały dzień. Dzisiaj w Strefie Komfortu opowiemy o tym jak dobrze wstać z łóżka, by dzień potoczył się jak najlepiej. Rozmowa Iwona Kwaśny z Maciejem...
Wysportowane ciało to także zdrowy mózg! A świeża głowa to większa kontrola nad emocjami. W jaki sposób aktywność fizyczna wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Rozmowa Iwony Kwaśny z Tomaszem Sawczynem z katedry Fizjologii Człowieka na Śląskim...
Nie znamy jeszcze faktycznych skutków pandemii. Ale pierwszą oznaką, że nie jest to dla nas naturalna sytuacja – jest większa liczba pacjentów w gabinetach psychoterapeutycznych. Z jakimi problemami przychodzą? Rozmowa Iwona Kwaśny z...
Dlaczego mała, zielona żabka stała się symbolem uważności i spokoju? Dlaczego dzieci i nastolatkowie powinni z uwagą obserwować swoje zachowania i odczucia? I w końcu jak nauczyć swoje dzieci i samych siebie trudnej sztuki uważności – o tym w...
Kto pamięta jeszcze dźwięk folii bąbelkowej ściskanej w palcach?? To chyba najprostszy wynalazek antystresowy, który powstał trochę tak „przy okazji”. Byc może w czasie roku szkolnego pełenego znaków zapytania, takie gadżety przydadzą...