Chcąc wprowadzić zasady zdrowego odżywiania do naszego życia, często zastanawiamy się od czego zacząć? Najlepiej od zmiany nawyków. Ale jak zrobić to skutecznie i przede wszystkim trwale? Okazuje się, że ta ostatnia kwestia, przysparza wielu osobom najwięcej problemów. Bo często po pełnym optymizmu początku naszej żywieniowej metamorfozy, szybko pojawia się zniechęcenie i wracamy do starych przyzwyczajeń. Jak temu zapobiec? O tym radzi dr n. med. Jolanta-Kamecka-Krupa, Absolwentka Śląskiej Akademii Medycznej w Katowicach.
Audycje zrealizował dźwiękowo Kuba Hyrja.
Zdjęcia: Mateusz Franczyk
Więcej odcinków
Nasz temat związany jest tym razem z niedawną premierą książki „JedzONKO na odporność”, wydaną przez Fundację Iskierka. Chodzi...
Tym razem mówimy o tym, jaki wpływ na stan naszej skóry, ma to, co jemy. Zmiany skórne, w tym trądzik potrafi spędzić sen z powiek, jak się...
Wiosną rośnie nasz apetyt na aktywność fizyczną. Dlatego w tym odcinku wyjaśniamy, jaki wpływ na naszą sprawność w tym zakresie ma to,co...
Tym razem mówimy o tym, jak odpowiednią dietą wspomóc możemy leczenie chorób układu oddechowego. I to zarówno ostrych infekcji, jak i tych...
Mamy wiosnę, a wraz z nią coraz wyższe temperatury. To z kolei sprawia, że bardziej niż zimą chce nam się pić.. I dobrze, bo okazuje się...
Tym razem mówimy o oczyszczaniu organizmu, czyli tzw detoksie. To temat dość popularny z początkiem wiosny a przyda się też po wielkanocnym...