Czy duchowa przemiana w pewnym wieku, zmiana gustów, stylu życia, to coś normalnego? Zastanowimy się nad tym na przykładzie gwiazdy rock’n’rolla, Tiny Turner, która przez dekady porywała nas ze sceny wielkimi przebojami, teraz śpiewa...
Dlaczego należy śmiać się do utraty tchu? Dlaczego nie powinniśmy tłumić dziecięcego płaczu? Opowiemy o przeponie – najważniejszym mięśniu oddechowym.
Masaż stóp i uciskanie odpowiednich punktów to nie tylko przyjemność. Zdaniem ekspertów z dziedziny refleksologii, to także sposób na zwiększenie odporności i redukcję stresu.
Opowiemy o sile kobiet, na podstawie książki gliwiczanki Katarzyny Szoty-Eksner „HerStory. Herstorie silnych kobiet”.
Dzwonki Koshi, kij deszczowy, gongi, to instrumenty wykorzystywane do sesji relaksacyjnych. Ich działanie ma uspokoić umysł i zregenerować układ nerwowy.
O dobroczynnym wpływie spaceru opowiemy w Strefie Komfortu
Relaks – stan, w którym rozluźniamy ciało i głowę. Jest to stan niezbędny by nasz organizm zdrowo funkcjonował. Ale czy faktycznie wiemy jak go osiągnąć? Iwona Kwaśny rozmawia z Dorotą Mrówką, która prowadzi sesje relaksacyjne.
Zapach może uspokoić albo rozdrażnić. Może pobudzić albo pomóc zasnąć. Opowiadamy o mocy zapachów czyli aromaterapii.
Czy mieliście kiedyś zajęcia z coachem, trenerem, który uczył pracowników, jak osiągnąć wyższe cele, większe zyski w firmie? Opowiemy, jak ten zawód się zmienia i zaczyna być bardziej elastyczny… a może zmierza bardziej w stronę uważności i spokoju?
Jeśli mamy zły humor, mówi się, że wstaliśmy lewą nogą. Czyli w domyśle, to jak wstaliśmy rzutuje na cały dzień. Dzisiaj w Strefie Komfortu opowiemy o tym jak dobrze wstać z łóżka, by dzień potoczył się jak najlepiej. Rozmowa Iwona Kwaśny z Maciejem...