Tagiodpoczynek

Strefa Komfortu. Odc. 5 – Uważność

Zapraszamy teraz do tego by na moment usiąść. Tak właśnie teraz, i sprawdzić jak się czujemy, jakie emocje w nas buzują. Czy jesteśmy zmęczeni, czy wręcz przeciwnie. Na “Strefę Komfortu” o uważności zaprasza Iwona Kwaśny, która rozmawia...

Siła spokoju. Ogrodowa terapia.

Ogród. We własnym ogrodzie powinniśmy się czuć swobodnie i naturalnie. Ogród nie może nas przytłoczyć nadmiarem pracy, ale też praca w ogrodzie ubogaca. W szukaniu równowagi pomoże nam Grażyna Głuch z Instytutu Badawczego Leśnictwa.

Siła spokoju. Oddech.

Oddech Butejki – na czym polega, co nam daje, jak go trenować? Czy faktycznie pomaga w astmie, chrapaniu i problemach z zatokami? O tym w dzisiejszej “Sile Spokoju”opowie Anna Ryczek, instruktorka metody Butejki.

Siła spokoju. Taniec, mózg, wolność.

Taniec odmładza mózg, poprawia więzi między ludźmi! A jeśli jest to swing to jeszcze czyni wolnym – podkreślają jego zwolennicy. Iwona Kwaśny zaprasza na taką lekcję swingu… bo przecież znowu mamy lata 20. O zaletach swingu opowie instruktor...

Skip to content