Masaż stóp i uciskanie odpowiednich punktów to nie tylko przyjemność. Zdaniem ekspertów z dziedziny refleksologii, to także sposób na zwiększenie odporności i redukcję stresu.
Opowiemy o sile kobiet, na podstawie książki gliwiczanki Katarzyny Szoty-Eksner „HerStory. Herstorie silnych kobiet”.
Czy mamy wpływ na rtym swojego życia? Jak odnaleźć się w dzsiejzym pędzącym świecie? Odpowiedzi na te pytanie nie sa łatwe, ale warto spróbować je znaleźć.
Dzwonki Koshi, kij deszczowy, gongi, to instrumenty wykorzystywane do sesji relaksacyjnych. Ich działanie ma uspokoić umysł i zregenerować układ nerwowy.
Relaks – stan, w którym rozluźniamy ciało i głowę. Jest to stan niezbędny by nasz organizm zdrowo funkcjonował. Ale czy faktycznie wiemy jak go osiągnąć? Iwona Kwaśny rozmawia z Dorotą Mrówką, która prowadzi sesje relaksacyjne.
Zapach może uspokoić albo rozdrażnić. Może pobudzić albo pomóc zasnąć. Opowiadamy o mocy zapachów czyli aromaterapii.
Czy mieliście kiedyś zajęcia z coachem, trenerem, który uczył pracowników, jak osiągnąć wyższe cele, większe zyski w firmie? Opowiemy, jak ten zawód się zmienia i zaczyna być bardziej elastyczny… a może zmierza bardziej w stronę uważności i spokoju?
Jeśli mamy zły humor, mówi się, że wstaliśmy lewą nogą. Czyli w domyśle, to jak wstaliśmy rzutuje na cały dzień. Dzisiaj w Strefie Komfortu opowiemy o tym jak dobrze wstać z łóżka, by dzień potoczył się jak najlepiej. Rozmowa Iwona Kwaśny z Maciejem...
Wysportowane ciało to także zdrowy mózg! A świeża głowa to większa kontrola nad emocjami. W jaki sposób aktywność fizyczna wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Rozmowa Iwony Kwaśny z Tomaszem Sawczynem z katedry Fizjologii Człowieka na Śląskim...
Nie znamy jeszcze faktycznych skutków pandemii. Ale pierwszą oznaką, że nie jest to dla nas naturalna sytuacja – jest większa liczba pacjentów w gabinetach psychoterapeutycznych. Z jakimi problemami przychodzą? Rozmowa Iwona Kwaśny z...